Có lẽ bạn đã nghe nói rằng cơ bắp lớn đòi hỏi một sự thèm ăn lớn.
Có lẽ bạn cũng đã nghe nói rằng, bulking trực tiếp là không cần thiết và thậm chí phản tác dụng vì tăng mỡ quá mức.
Vâng, có sự thật trong cả hai tuyên bố này.
Nếu bạn theo một chương trình tập thể hình cắt bánh quy, có lẽ bạn sẽ tăng mỡ hơn rất nhiều so với cơ bắp.
Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn tối đa hóa sự phát triển cơ bắp , bạn cần ăn một lượng thức ăn khá lớn (đòi hỏi sự thèm ăn mạnh mẽ).