Thoạt nhìn, dường như có ý nghĩa rằng cử tạ, theo thời gian, sẽ cho chúng ta những vấn đề chung.
Ý tôi là làm thế nào tốt cho các khớp của chúng ta có thể ngồi xổm, đẩy và kéo hàng trăm pound hơn? Nó sẽ không tăng tốc độ mòn và rách trên khớp và do đó là sự khởi đầu của viêm xương khớp (sự thoái hóa của các khớp)?
Thật thú vị, nghiên cứu không hỗ trợ những giả định này.
Ví dụ, nghiên cứu này được thực hiện với 25 vận động viên cử tạ cạnh tranh, những người dành nhiều thời gian tập luyện và nâng tạ nhiều hơn bạn hoặc tôi và các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng về tổng thể, các khớp của đối tượng khỏe mạnh hoặc khỏe mạnh hơn , hơn những người khác cùng tuổi.