Nếu bạn làm theo phần lớn lời khuyên về thể dục chính cho phụ nữ, bạn gần như được đảm bảo để giảm béo.
Đây là những gì tôi đang nói về:
Rất ít thực phẩm ( đặc biệt là rất ít protein và carbohydrate )
“ Sạch ăn ” chứng chấp cuồng
Quá nhiều cardio
Ít cử tạ (và không có cử tạ nặng)
Tập luyện dài (hơn 2 giờ) 6 đến 7 ngày mỗi tuần
Âm thanh quen thuộc?
Và bạn nghĩ bạn sẽ nhận được gì khi phải tuân theo đơn thuốc quanh co này?